如何穿出自信 第17篇：自制花茶减肥法（网站提供）

　三花减肥茶。由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成。分袋包装，每袋6g-7g，每日1袋，开水冲饮2-3次。能宽中利气，祛痰逐饮，利于消肿， 活血养胃，降脂提神 ，宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用三个月。
天雁减肥茶。由山楂、荷花、苡仁、草决明、槐花、泽泻按一定比例研末制成。能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便、抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。
每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g-3g，用开水200ml浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为1疗程，每1疗程停服两周， 忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白，低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症状者禁用，或在医生指导下慎用。
消肥茶。由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2-3次，3个月为1疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2%。
荷叶决明茶。由荷叶、苍术、决明子组成，水煎代茶，每日2次，2-3个月为1疗程。对减轻体重、降低血脂有一定作用。
除此之外，还有降脂益寿茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。